CIRCUIT TRAINING 

Tutto quello che ti serve è una bici da Spinning, un tappetino ed il tuo corpo !!! Il CIRCUIT TRAINING è un allenamento a circuito che prevede l'utilizzo della bici da spinning ed esercizi che trovano origine nell' allenamento calistenico, forma di training a corpo libero nel quale ci si allena sfruttando il peso del corpo e la forza di gravità. Questo tipo di lavoro permette al corpo di acquisire forza e vigore nonché di guadagnare miglioramenti sia della performance fitness che estetici. Il CIRCUIT TRAINING  determina un lavoro molto intenso a livello cardiocircolatorio e respiratorio, efficace per mantenere una buona forma fisica, dimagrire e creare armonia muscolare.


Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Allenamento_calistenico_total_body_avanzato.html