EXTREME TRAINING

Il principio fondamentale su cui si fonda EXTREME TRAINING è creare dei percorsi di allenamento con diverse stazioni in un ordine predeterminato, in ciascuna delle quali si svolge un certo esercizio con finalità ben precise.

Gli esercizi che vengono svolti nelle varie stazioni possono essere sia a corpo libero o basati sull’impiego di oggetti e strumenti, come trx, manubri, bilanceri, corde ed elastici. L'obiettivo dell' EXTREME TRAINING è creare un percorso di allenamento capace di operare sia a livello della forza e della resistenza muscolare, sia sul piano dell’endurance aerobica, giovando in questo modo anche all’apparato cardio-respiratorio. In ogni ora, il circuito combina esercizi aerobici e tonificanti ottenendo in tal modo un allenamento di tipo funzionale.