TOTAL CIRCUIT 

Il TOTAL CIRCUIT è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito che prevede l'utilizzo di carichi medio/alti e diverse stazioni.  Questo tipo di lavoro permette al corpo di acquisire forza e vigore nonché di guadagnare miglioramenti sia della performance fitness che estetici. Il TOTAL CIRCUIT  determina un lavoro molto intenso a livello cardiocircolatorio e respiratorio, efficace per mantenere una buona forma fisica, dimagrire e creare armonia muscolare.


Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Allenamento_calistenico_total_body_avanzato.html